ずっとやっていた習慣が崩れた時にどうやって取り戻すか

こんにちは、青田犬です。

3月の繁忙期と、精神的にしんどくなったことで、いろいろと継続していた習慣が一気に全てストップしてしまいました。

主にストップした習慣
・早寝早起き
・読書
・毎日のブログ更新
・軽い運動
・瞑想
・軽い散歩
・軽い糖質制限

結構いろいろとやめてしまったので、また改めて再開したいと思っています。

でも、一回やめてしまった習慣を再び始めるのって、なんか地味にハードルが高いように感じてしまうんですよね。

しかしこの件について解決策というと、これはもうひとつしかなくて、えいやっとばかりにとにかくもう一回やるしかありません。

気分が乗らなくても、しんどくても、何はなくともとりあえず続けていくしかないと思います。

これは、事実上、とりあえずやり続けるしか習慣化する方法がないからですね。

あとは、いきなりガッツリやってしまうと、またしんどくなって、やる気がしぼんでしまうので、ちょっとずつやるくらいですね。

それと、何か報酬を決めておくとかでしょうか。

スケジュール化もして、行動の振り返りも行って。

ああ、そんなことをあれこれ考えていたら、またなんだかやる気がなくなってきました。

とりあえず、まずは、未来に成果を生み出すであろうこと、そういった今やるべきと思われることをただひたすらやっていくしかありません。

そんなこんなで、再び仕切り直して頑張っていきたいと思います。